t的附言，附录啊~”看着面色渐变地铁青的众人，夏雨樱不好意思地笑笑，“就是我对你们的评价，以及你们的弱点啊。” “弱点？”这家伙果然不是常人，众人心有灵犀。 “是啊。”夏雨樱转身拿自己的网球拍，向前指着，“今天开始特训，这是特训项目单。” 特训项目单： 项目一： 跑步类－1爬坡跑步 2台阶跑步 3 20m來回渐速跑 4 50m跑步 5 耐力跑1500m 跳远类－1左右侧跳 2立定跳远 3 跳远 4 跑跳 其他类－1背肌力 2 握力 3 俯卧弓身 4 坐姿体前弯 5 垒球掷远 6 俯卧撑 7 仰卧起坐 项目二： 饮食类－早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥、抹一点黄油的烤面包、绿...

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